Placeholder Image 1

Step 1 - Theme Options

To begin customizing your site go to Appearance -> Customizer and select Theme Options. Here's you'll find custom options to help build your site.

Placeholder Image 2

Step 2 - Setup Slider

To add a slider go to Theme Options -> Homepage and choose page slider. The slider will use the page title, excerpt and featured image for the slides.

Placeholder Image 3

Step 3 - Create Homepage

To add featured content go to Theme Options -> Homepage (Featured) and turn the switch on then add the content you want for each section.

Ko sem se prvič soočala z bolečimi sklepi, sem najprej pomislila, da je težava nerešljiva, pa se je izkazalo, da ni tako.

By Sklepi, ,

Pred leti, ko sem se aktivno ukvarjala s plezanjem in plesom, so se začele prve težave s sklepi bolijo in da je vedno hujše ter da me vse to vedno bolj ovira v življenju. Končno sem prepričala zdravnico, da me pa vseeno napoti k ortopedu.

Sledilo je dvomesečno čakanje na termin pri ortopedu in seveda skrb, da se mi sklepi še bolj ne razbolijo. Ni mi bilo najbolj prijetno čakanje, saj sem v tem času morala opustiti plezanje in ples, dokler ne izvem, kaj se dogaja in mi je bilo posledično vse dolgočasno in čas se je nenormalno vlekel počasi. 

Vendar vseeno čas teče, in kljub temu da je tokrat tekel zelo počasi, sem le dočakala dan, ko sem bila naročena k ortopedu. Čakanje v čakalnici je bilo seveda še počasnejše, če sem iskrena, ampak je tudi to minilo. Končno sem prišla do težko pričakovanega pregleda in na srečo prejela vse informacije. Okvara sklepov je sicer minimalna, ki pa se lahko poslabša a glavni problem, da me sklepi kolen bolijo, je v slabi mišični opori, ki izvira iz stegen. Zato so mi priporočilo obisk osebnega trenerja v fitnesu, kjer bom s strokovno pomočjo razvila dovolj mišične mase v stegnih, da bom lahko še naprej izvajala športe, ki me veselijo.

Danes je že nekaj let od tega in, odkar sem začela s fitnes vajami jih še vedno nadaljujem, ker sem videla, da mi vse to koristi za celo telo in ne le za kolena. Moji sklepi so vedno manj obremenjeni in bolečin skoraj ni več.…

Preveč razvite prsi pri moških imenujemo ginekomastija in je povsem neškodljiva

By Ginekomastija, , ,

Ste moški in imate občutek, da so vaše prsi večje kot je to normalno? Brez strahu, gre za stanje preveč razvitih prsi pri moških, ki ga z eno besedo imenujemo ginekomastija in je povsem nenevarno. Lahko se pojavi v katerem koli starostnem obdobju, najpogosteje pa pri adolescentih.

Povečane prsi se pojavijo na račun prekomernega razraščanja žleznega tkiva in se lahko pojavi zgolj na eni dojki, najpogosteje pa na obeh. Težava je povsem neškodljiva, a močno vpliva na slabšo samopodobo marsikaterega moškega in adolescenta, mnogi pa se zaradi tega odpovedo nekaterim fizičnim aktivnostim in intimnosti.

Najpogostejši vzroki za nastanek ginekomastije

Povečane prsi pri moških so posledica povečane koncentracije estrogenov in estrogenu podobnih snovi v krvi. Zaradi tega prihaja do porušenega razmerja med moškimi in ženskimi spolnimi hormoni, posledica česar je ginekomastija oziroma povečano razraščanje žlez in s tem tudi prsi.

Zakaj prihaja do tega, je odvisno od številnih dejavnikov. Kadar je ginekomastija pogostejša pri adolescentih in starejših moških, je fiziološkega izvora. Lahko je tudi posledica nekaterih zdravil, in takrat govorimo o farmakološki ginekomastiji. Če pa so povečane prsi posledica sistemskih obolenj, hormonsko aktivnih tumorjev ali prirojenih motenj v delovanju hormonov, potem govorimo o patološki ginekomastiji.

Kako se spopasti z ginekomastijo?

Razveseljivo je, da se v določenih primerih ginekomastija lahko sama od sebe popravi. Najpogosteje je to pri mnogih adolescentih, po prenehanju jemanja nekaterih zdravil ali pri novorojenčkih. Kadar pa so povečane prsi prisotne več let, je malo verjetno, da se bo stanje izboljšalo.

V tem primeru je možno le kirurško zdravljenje, ki je možno le takrat, ko je ginekomastija prisotna vsaj 12 mesecev. Glede na stopnjo zahtevnosti posega, lahko operacija poteka v lokalni ali pa splošni anesteziji. Po posegu so rane pokrite z obliži, pacient pa mora na mestu posega nositi kompresijsko oblačilo.…

Oblikovanje oglasa za dermatolog Ljubljana in njegovo oglaševanje

By Dermatolog Ljubljana, , ,

Že nekaj let sem zaposlena na podjetju, kjer se ukvarjamo s trženjem oglaševalskega prostora. Nekega dne nas je kontaktiral dermatolog Ljubljana s prošnjo po oblikovanju oglasa ter trženje. Ker sem imela izkušnje z oblikovanjem, je bil projekt dodeljen meni. 

Da bi oglas čimbolje pripravila, sem želela vedeti več kaj si dermatolog Ljubljana želi. Slišala sva se po telefonu in povedal je, da si želi:

  • Izpostaviti storitve
  • Lepo fotografijo ženske
  • Njegov kontakt

Oblikovanja sem se lotila takoj, saj je dermatolog Ljubljana želel oglas objaviti čimprej. Najela sem fotografa, ki je fotografiral lepo dekle in jo uporabila kot osnovo za oglas. Na vrh oglasa sem postavila napis dermatolog Ljubljana in njihov logotip. Spodaj sem napisala nekaj storitev, ki jih nudijo in čisto na dno sem postavila telefonsko številko in email naslov.

Za oblikovanje sem potrebovala nekaj dni in ko sem zaključla, sem ga kontaktirala. Zanimalo me je, kaj si dermatolog Ljubljana misli o novem oglasu. Skupaj sva ga pregledala in zapisovala sem si njegove opombe. Ni jih bilo veliko, zato sem se takoj lotila popravkov. Še enkrat sva šla skozi in tokrat je bil zelo zadovoljen ter rekel, naj ga objavimo.

Šefu sem povedala, da je dermatolog Ljubljana zelo zadovoljen z oglasom in naj začnemo takoj z oglaševanjem. Kontaktiral je lokalne časopise, revije ter zunanje oglaševalske prostore. Jaz sem imela čez digitalne medije, zato sem se usedla za računalnik in začela z objavami.

Čez nekaj časa smo se ponovno sestanili z njim in mu podali poročilo o uspešnosti oglaševanja. Ko je videl številke je bil zelo zadovoljen z našim delom in nas zelo pohvalil. Rekel je, da se je število novih strank povečalo v zadnjem mesecu in, da je bila kampanija zelo uspešna. Njegove besede so naju spravile v dobro voljo in veselilo naju je, da je dermatolog Ljubljana na seznamu naših referenc.…

Za brezhibno delovanje električnih vozil je elektro polnilnica nujno potrebna

By Elektro polnilnica, , ,

Elektro polnilnica je posebna vrsta infrastrukture, ki omogoča polnjenje vseh električnih avtomobilov. Ti so danes vedno bolj priljubljeni, zato si tudi življenja brez elektro polnilnic že težko predstavljamo. Običajno jih srečamo na javnih parkiriščih, lastniki električnih avtomobilov pa se vse pogosteje odločajo za njihovo namestitev v domači garaži.

Če je še nekaj let nazaj med vozniki prevladovala skrb o gostoti razpršenosti elektro polnilnic, pa je danes njihova mreža izjemno široka. Zato ni strahu, da vas elektro polnilnica ne bi pričakala na poti takrat, ko jo boste potrebovali, in z njeno pomočjo napolnili izpraznjeno baterijo električnega vozila.

Različne vrste elektro polnilnic zadovoljijo potrebam različnih uporabnikov

Ena od največjih prednosti elektro polnilnic je ta, da jih lahko prilagodimo končnim potrošnikom glede izhodnega priključka. Tako ima lahko elektro polnilnica nameščene vtičnice, lahko pa ima namesto tega že integriran kabel za polnjenje električnih vozil.

Podobno kot je napredovala tehnologija na področju električnih avtomobilov, temu trendu sledi tudi razvoj elektro polnilnic. Zato ni nič nenavadnega, da se elektro polnilnice danes med seboj razlikujejo glede na način polnjenja. S tega vidika ločimo pametno elektro polnilnico, ki sama zazna tip akumulatorja, in navadno elektro polnilnico, na katero priključimo vozilo s polnilcem.

Kje boste najpogosteje našli elektro polnilnico?

Zaradi vse večje priljubljenosti električnih avtomobilov, je tudi elektro polnilnica danes nekaj povsem običajnega. Če omogoča javni dostop vsem uporabnikom, potem govorimo o javni ali pol zasebni elektro polnilnici. Če pa je nameščena pri zasebni hiši, potem imamo v mislih zasebno elektro polnilnico.

Elektro polnilnico najpogosteje srečamo na javnih parkirnih mestih, kjer je največkrat prostostoječa. V mestnih središčih je nameščena na uličnih svetilkah in podobnih infrastrukturah, med tem ko je doma nameščena najpogosteje direktno v steno. Ne glede na to, kje jo boste srečali, je za vaš električni avtomobil edina rešitev kakovostna in zanesljiva elektro polnilnica…

Trdota vode velja za povsem naravno lastnost vode

By Trdota vode, , ,

Trdota vode velja za naravno lastnost pitne vode. Trdoto v tovrstni tekočini povzročajo raztopljene mineralne snovi, ki ji dajejo tudi okus. Za slednje poskrbijo zlasti magnezijevi ter kalcijevi hidrogenkarbonati. Prav tako kalcijev sulfat, ki ga, tako kot prej omenjene snovi, voda raztaplja na poti do vodnih zajetij.

Znano je torej, da je trdota vode odvisna od kar nekaj snovi. Kalcijev karbonat na primer je v vodi slabo topen. V obliki usedline se zato iz nje izloči. Magnezijev karbonat pa je topen v vodi in se v njej počasi hidrolizira. In v odvisnosti od koncentracije tovrstnih soli so vode bolj ali pa manj trde.

Trdota vode se lahko spreminja

Prav tako je znano, da se lahko sama trdota vode ves čas vsaj nekoliko spreminja. Tega pa pogosto uporabniki vode niti ne zaznavamo prav dobro. In kako prepoznamo, da je voda trda? Po tem na primer, da se milo ali pa zobna pasta ne penita dovolj. Posledično je poraba tovrstnih sredstev lahko precej večja. Prav tako trdota vode povzroča, da pri kuhanju na stenah ali pa na samem dnu posode ostaja bela obroba. Temu pojavu najpogosteje rečemo kar vodni kamen. Pojavi pa se kot posledica izločenega apnenca.

Sicer pa omenjene obloge apnenca lahko povzročajo tudi nalaganje vodnega kamna, na primer v ceveh, straniščnih školjkah, armaturah, umivalnikih, električnih grelnikih. Posledično se stroški za ogrevanje vode povečujejo. Tudi življenjska doba grelnikov je zato lahko precej krajša.

Enota, ki se uporablja za izražanje trdote vode

Za izražanje trdote vode se najpogosteje uporablja nemška trdotna stopnja. Poznana je tako imenovana lestvica trdote vode. Najdete jo lahko kar na spletu, kjer je natančneje definirana tudi nemška trdotna stopnja.

Na spletu lahko prav tako najdete številne koristne nasvete o tem, kako lahko najdete najustreznejšo rešitev za odpravo trde vode. Izjemno dobrodošla rešitev za vas je lahko na primer montaža naprave za mehčanje vode, seveda če je na vidiku večja trdota voda.…

V našem kraju imamo pozimi majhno smučišče

By Smučišče, , ,

Našega majhnega smučišča sem navajen že od otroštva. Lahko rečem, da se od mojega otroštva ni nič spremenilo. Ne morem reči, da je to zelo lepo urejeno veliko smučišče, ker ni. To je majhno smučišče, ki je vsako leto isto. Škoda se mi zdi, da ga ne prevzame kdo drug, ker bi lahko naredil veliko lepše. 

Na njem sta dve progi. Ko sem bil še majhen, sta delovali obe. Ena je bila za manjše otroke in za začetnike, druga, ki je precej strma, pa je bila namenjena tistim, ki že obvladajo smuko. Sedaj že nekaj let uredijo samo večjo progo, ki pa je precej strma, tako da začetniki nimajo kaj početi na tej progi, ker se lahko poškodujejo. 

Škoda, da ne uredijo še majhnega smučišča, kajti začelo se je dogajati to, da se nekateri učijo smučati na koncu velike proge, to pa zna biti nevarno, ko izkušen smučar prismuča po njej navzdol. Večkrat sem že to omenil, a kdo sem jaz, da bi nekdo mene poslušal. Ker živimo daleč od drugih večjih smučišč, je to smučišče edino, kamor lahko gremo na hitro. Tako vseeno rad pridem in se nekajkrat spustim po progi. 

Mogoče pa le to smučišče prevzame nekdo drug in ga izboljša. Ker se da. Veliko se lahko naredi iz njega. Proge bi v prvi vrsti lahko bile dve. Lahko bi se na položni progi izvajali tečaji smučanja, velika pa bi bila rezervirana za izkušene smučarje. Tudi glede sankaške proge bi se dalo urediti. Mogoče pa le kdaj in upam, da bom tudi jaz delež nove ureditve. Naš kraj to potrebuje in nekaj najlepšega je, da imamo to možnost, da bi lahko imeli lepo urejeno smučišče.…

Sindrom karpalnega kanala mi je povzročal vedno več težav

By Sindrom karpalnega kanala, , ,

Nikoli nisem govorila o tem, da imam sindrom karpalnega kanala, samo včasih so videli moji družinski člani, da mi je kaj padlo iz rok, ali pa sem se držala za roko, ker sem imela mravljince. Tako sem živela normalno, nikomer nisem jamrala o rokah, moram pa priznati, da me je vse skupaj včasih spravilo ob živce. 

Posebej ponoči, ko nisem čutila prstov, kasneje pa so se pojavili mravljinci, ta občutek mi je bil res zoprn. Nekega dne pa sem se pogovarjala s frizerko, ki mi je povedala, da bo sedaj odsotna, ker si je operila roko, ker je imela sindrom karpalnega kanala, takrat sem začela premišljevati v tej smeri, da bi tudi jaz lahko šla do zdravnika, da mi pove, kako naprej. Verjetno bi me dal na slikanje in tako bi slika povedala, kako je z mojo roko. 

Seveda sem čez teden pozabila na vse skupaj, dokler mi roka spet ni ponoči ponagajala. Tako sem takoj zjutraj poklicala v zdravstveni dom, da se naročim. Malo me je bilo strah, kaj mi bo zdravnik rekel, po eni strani sem si želela roko pozdraviti, po drugi strani pa ne bi šla na poseg. 

Na koncu nisem šla na pregled, še vedno imam sindrom karpalnega kanala in ga ne rešujem. Zelo nerada hodim okoli zdravnikov, prepričana sem, da bom šla, ko ne bom mogla več zdržati bolečine, ker takšna sem in bom morala sindrom karpalnega kanala operirati. 

Trenutno imam srednje težave, pride čas ko ne čutim bolečin in nimam mravljincev, pride pa dan, ko se to ponovi večkrat, tako podnevi kot ponoči. Ja, sindrom karpalnega kanala imam, kdaj pa bom to reševala še ne vem. Upam, da ne bo kmalu slabše, ker si res ne želim posega. Nimam časa za poseg, naj sindrom karpalnega kanala izgine. …

Izpit za čoln vam lahko na počitnicah pride prav

By Izpit za čoln, , ,

Sam sem na to, da imam izpit za čoln že skoraj pozabil. Delal sem ga veliko let nazaj, ko sem bil še študent, ker sem želel eno novo izkušnjo, nisem imel večjih planov. Tako sem potem na to pozabil. Kasneje sem si ustvaril družino in tako mi je na letošnjem dopustu prišel izpit za čoln še kako prav, ker smo šli na dopust na otok in tam smo imeli na razpolaga gratis čoln, kjer smo si ga lahko izposodili in se vozili kjerkoli smo želeli.

Te počitnice so bile najboljše do zdaj, to je res nora izkušnja, ko greš na otok, kjer je zelo malo ljudi, imaš apartma čisto blizu morja, v morju pa parkiran čoln, ki ga lahko uporabljaš. Moja žena ni vedela, da imam jaz izpit za čoln. Ko je videla čoln je v bistvu rekla, da kako škoda, da se ne moremo iti peljati, ker čolna ne znamo voziti. No, pa je prišlo presenečenje tudi zanjo, povedal sem ji, da sem izpit za čoln naredil kot študent in da je ta čoln čisto osnoven, kar pomeni, da ga znam peljati.

Pogledala me je vsa srečna in dodala, da je že skoraj javila lastniku, da se mi ne bomo nič vozili, ker nihče nima izpita. Tako smo čisto vsaki dan šli najmanj za dve uri na čoln in se vsak dan zapeljali v nov kraj. Fantastično je bilo, voziti se po morju in spoznavati nove in nove plaže. Vsak dan smo se kopali na drugi plaži in čisto vse te lepe plaže so bile daleč stran od javnih plaž. Nikjer ni bilo ljudi, prav uživali smo.

Spoznali smo, kako veliko ti lahko pomeni čoln in da imaš seveda izpit za čoln, kajti lahko doživiš čisto drugačen dopust, kot pa, če si 10 dni vedno na eni in isti plaži.…

Navtična trgovina je prispevala k temu, da sem danes ponosen lastnik barke

By Navtična trgovina, , ,

Ko se enkrat začneš sukati v visokih krogih, potem hitro padejo debate o jadranju. Sam nisem nikoli živel takšnega življenja, nekateri moji sodelavci so redno hodili na jadranje, mene pa, če povem po pravici, ni niti zanimalo, ker si jadranja nisem mogel privoščiti. No, vse pa mi je na glavo postavila prav navtična trgovina As boats, ki se je na novo odprla. 

Sicer moram priznati, da sem letos začel živeti bolj sproščeno, posel katerega sem opravljal mi je šel, vedno bolj sem rastel in tako se je denar začel nabirati. Sedaj poznam občutek, ko moraš preživeti iz meseca v mesec in ko si lahko privoščiš razkošno življenje. Res je kruto, ko moraš paziti, da prideš čez mesec, a na koncu koncev mi ni žal, da sem to dal skozi, ker tako se zavedam, kako težko je življenje. Še sedaj, ko si lahko privoščim stvari, si jih s težavo, tako me je naučilo življenje. Ko sem slišal, da se odpira navtična trgovina As boats, pa sem si prvič zaželel, da si jo grem ogledat sedaj, ko imam denar. 

Nisem pričakoval, da me bo navtična trgovina tako navdušila nad morjem, hotel sem si kupiti samo eno dobro prehodno jakno. Res, da sem si vzel čas, da sem se sprehodil po celi trgovini in tako me je začelo zanimati jadranje. Res je navtična trgovina As boats pravi prostor, kjer dobiš željo po barki. Tudi sam sem dobil željo, po takšnem življenju. Ta navtična trgovina je bila res lepa, nova, tako si imel kaj za videti. Prodajalci so se spoznali na stvari in hitro si lahko s kom kaj poklepetal, kakšno izkušnjo je imel kdaj na morju. 

No, pa sem padel, navtična trgovina je bila kriva, da sem čez eno leto postal ponosni lastnik barke, naredil izpit in sedaj uživam celo poletje na morju. …

Kemoterapija in upanje, z roko v roki v nov dan

By Kemoterapija, , ,

Priznam, tudi sama sem se nekoč ob besedi kemoterapija nekoliko stresla. Sprašujem se, zakaj je moja reakcija takšna, ko pa v resnici poznam osebe, ki so se v svojem življenju s takšno obliko zdravljenja bolezni že srečale. In naj vam povem, da njihovi obrazi kar sijejo od sreče in zadovoljstva. Kdo pravi, da kemoterapija predstavlja nekaj slabega. Zakaj ljudje brez problema nasedemo slabim zgodbam, v dobre pa z lahkoto podvomimo?

Menim, da prav tu tiči problem. Problem nas samih. Velikokrat se zalotim, da se mi dandanes pozitivne zgodbe zdijo nekaj popolnoma nemogočega. Zakaj? Je res tako težko verjeti, da se poleg vsega slabega, kar se nam dogaja v življenju, kljub temu najde še ogromno, ogromno dobrega. Ker opravljam delo medicinske sestre na oddelku za zdravljenje bolezni raka, se vsakodnevno srečujem z bolniki, ki prihajajo na kemoterapijo ali imunoterapijo. Ti ljudje so kljub slabši zdravstveni sliki, polni življenja. Ura zdravljenja, ki jo preživimo skupaj, neverjetno hitro mine. Pripovedujejo mi o svojih življenjskih zgodbah in šalah, ki me nasmejejo na ves glas. Njihova dobra volja mi daje upanje, da lahko še tako boleč trenutek spremenimo v nekaj pozitivnega. Zanje kemoterapija predstavlja upanje, da bo od zdaj naprej njihovo življenje boljše. Hvaležni so, da jim bo kemoterapija omogočila, da preteklost pustijo za seboj in za zmeraj opravijo s trpljenjem. Določeni kemoterapijo enačijo s ponovnim rojstvom. Neverjetno, kakšna poč, pozitiva. 

V prihodnje vam svetujem, da se ob besedi kemoterapija nasmehnete in videli boste, da jo boste doživljali drugače. Osebe, ki potrebujejo takšno obliko zdravljenja, so namreč polne upanja in prav to jih drži pokonci. Ne vzemimo jim tega upanja. Tisti, ki pravite, da je kemoterapija nekaj bolečega in žalostnega se močno motite. Če mi ne verjamete, vas vabim, da se nam na zdravljenju pridružite vsak petek in spoznali boste, da ste v veliki zmoti.

Vse o zdravljenju raka in kemoterapiji lahko izveste na www.bio-bran.si.…